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智慧养生--塑造神情气爽的职业女性

(第695期)

公开课详情
开课时间: 2014年07月29日 14:00(该课程已结束)
结束时间: 2014年07月29日 16:30
课程价格: 购买学习卡享受更多优惠
授课讲师:
讲师简介
开课地点:
北京 
课程类别: 健康养生 -- 健康讲座
推荐指数:
咨询热线:400-0808-155

适用对象

课程时长

课程收益

课程大纲

引语:健康的女性更有职场魅力

1健康的女性思维更活跃
2健康的女性想象力更丰富
3健康的女性执行力更高
4健康的女性人际关系更和睦
5健康的女性家庭关系更和谐

女性健康的秘诀——代谢好才能神清气爽

一不做便秘的臭女人——肠道代谢

1 职场女性便秘的原因——压力!
2 便秘对人体的影响
3 解决便秘的核心方法
①饮食调节
②生活起居调节
③自我按摩小方法
④借用芳香来变香

二不做臃肿的胖女人——水湿代谢

1 女人臃肿的原因——痰湿虚弱能吃!
2 针对体质辨肥胖原因:痰湿肿胖气虚假胖能吃真胖
3 臃肿对身体的影响:头晕工作状态差少言寡语内心阴郁
4 解决臃肿的方法
①根据类型调整饮食结构
②生活起居要改方式
③自我按摩小方法
④借用芳香来变瘦

三不做暴躁的“乱”女人——内分泌代谢

1 内分泌失调的原因——身体混乱!
2 内分泌失调带来的后果
①月经不调:月经不定期,月经推迟,月经错后,闭经等
②色斑
③成人痘
④无明显原因过敏
⑤不孕症
各位没有看错,这些情况都与女性内分泌有关,内分泌的失调是职场女性健康的终极杀手!
3 对于内分泌失调,我们要注意什么
①早期失调的症状
②什么情况下必须去找医生
4 我们怎样做个顺畅女人
①运动可以调节内分泌
②鲜花可以调节内分泌
③药膳可以调节内分泌

四不做糊涂的晕女人——气血代谢

1气血不和的原因——错误减肥惹的祸
2气血不和的影响:头脑糊涂、丢三落四、思维呆滞、不灵光
3补气养血大法
①正确饮食是关键
②好好睡觉是精髓
③香气萦绕最清明

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