欢迎登录步步为赢—时代光华管理培训网
时代光华 股权课程
内 训 公开课 讲师 ELN 课程包 工具文档 HR活动 资 讯
您的位置:首页 > 内训 > 道家养生智慧与修炼

道家养生智慧与修炼

道家养生智慧与修炼
主讲专家:王晨阳
培训需求调查表
道家文化学者
领 域:国学 道经
培训对象:总裁 高层管理 中层管理 基层主管 新员工 基层员工 
课程收益


全面学习道家养生的身、心健康观念与理论,不再只了解片段;
掌握多种传统、有效、简单的正宗身、心修养方法;
身、心双修,有利于身体,又有利于心理减压;
选择不同的道家养生方法,找到最适合自己实际修炼;
灵活性很强,便于达成锻炼目标。
课程时间


课程特色


系统全面  从饮食到锻炼,从心理到身体,从理论到实践,系统贯穿身心健康之始末。
简单易行  方法简单有效,不以年龄性别的不同而难于实现,易学易会,效果显著,并不受时间、场地的限制,适合现代人实际生活。
正统正宗  传授正统道家文化,经过千年实践的各种健身修炼方法的正宗练法,与经过现代改编的不同,纠正了不少我们平时锻炼中的误区


课程内容


道家养生智慧与修炼课程纲要:
第一部分:道家养生理论的系统梳理
这一部分,王老师将通过他深厚的道家养生知识功底,系统的讲述我们国人养生从起源到发展的全过程。道家养生是一门体系庞大的学科,它是基于我们先人对于世界万物的认识,并将这种认识投放到自身,从而创造的一种集天地精神于一身的养生体系。道家文化中的“五行”理论、“阴阳”理论、“精气神”理论不光体现在养生上,也对国人的世界观有着非常重要的影响。
学习收益:
1)对道家养生的渊源有系统深入的了解;
2)深谙道家养生的理论基础;
3)学习简单的修炼法,固精、练气、养神;
4)转换认知思维,从道家的角度观察世界;
第二部分:道家五脏养生
道家养生首先关注五脏,道家认为内在脏腑健康是身体健康的大前提。心、肝、脾、肺、肾于各位各司其职,不可偏废。本节王老师将详解《黄庭经》,经中认为心是脏腑之王,能知寒热、和荣卫、通血脉、调阴阳;心开窃于口舌,能吐纳五脏之气,识别五行之味。所以人能心安,就可以体和无病身不枯。肝主谋虑,藏血、魂魄之居。
学习收益:
1)学会简单实用的内脏养生法
2)揭示道家独有的“五脏神图”说
3)初步学习身心修炼之道家“斋” 说
第三部分:道家饮食养生
饮食与养生息息相关,《汉书•郦食其传》说:“民以食为天”, 吃是生命活动的表现,是健康长寿的保证。明代大医药学家李时珍曾说过:“饮食者,人之命脉也”,这是千真万确的。养生,必须首先从饮食做起,真正懂得吃的科学和方法。
学习收益:
1)简单口诀悉数了解饮食养生
2)熟悉六大健康饮料
3)“不时则不食”时令饮食养生奥秘
4)五脏健康吃出来
第四部分:道家时令养生
一年分四季,养生亦然。明朝养生著作《遵生八笺》从"清修妙论笺"、"四时调摄笺"、"起居安乐笺"、"延年却病笺"、"饮馔服食笺"、"燕闲清赏笺"、"灵秘丹药笺"、"尘外遐举笺"处精确的描述道家养生和四时调理。以及《寿世青编》,采《内经》、老子、庄子等道家的养生之论,自饮食起居、四时调摄至劳逸情志、气功、按摩无一不包。这一节中王老师将详细讲述。
学习收益:
1)学会四季养生的要领
2)掌握一系列起居、调摄、逸情的道家养生法
  第五部分:道家导引功法—辅助治疗
《云笈七签》宋代张君房所辑之大型道教类书,录有宋以前之全部古道书。俗称“小道藏”。其中不仅有丰富的道家文化记载,而且在养生引导功法上也有详细记载,如:
明目醒脑导引法;去头晕导引法;去腰疼导引法;去宿食不消导引法;去转筋导引法;去耳聋导引法;去齿痛导引法;去口干导引法;去腹痛导引法;去腹胀导引法;去肩痛导引法;去膝痛导引法;去反胃导引法;去感冒导引法;去便秘导引法
等到家养生功法


学员评价更多>>

  主讲讲师:王晨阳
  专长领域:道经 | 风水学
  行业领域:通信行业 | IT行业 | 证券/信托投资 | 服装/纺织/皮革
  擅长解决的问题:
如何运用风水学引导企业发展
如何利用道家文化提高企业家的素质
如何运用道家文化进行企业经营管理
  该讲师其他课程:
道家养生智慧与修炼
风水文化与和谐人生
道家文化系统认知
时代光华|关于我们|联系我们|合作伙伴|人才招聘|员工之家|网站地图|典型客户|申请链接
Copyright © 2005-2017 HZTBC.COM All Rights Reserved
咨询热线:400-0808-155 固定电话:0571-89938998
传真:0571-89938990 邮编:310012
地址:杭州市西湖区文一西路522号西溪科创园八号楼
步步为赢-时代光华管理培训网 版权所有 浙B2-20110324-1