家庭养生智慧

第一讲:排毒篇:无毒一身轻
• 体内毒素简易自查法
• 你受到毒素的攻击了吗
• 毒素淤积将引发哪些疾病
• 毒素停留在肠道将会发生什么
• 毒素停留在经络将会发生什么
• 毒素停留在皮肤将会发生什么
• 毒素对孩子的伤害
• 10分钟经络排毒术
• 如何排除人体”八窝”毒
• 如何给孩子排毒
• 强力抗击"湿.热.寒.三大毒素对人体的毒害
• 职场人士清肠排毒术
• 自制自然排毒双花饮
• 自制自然食物排毒餐
• 快给你和孩子的肠子洗洗澡
• 流传千年的古印度净肠排毒术
• 排毒前后的案例分析和对比
• 职场人日常家居成人及小孩排毒法
• 1.一日断食法
• 2.米汤断食法
• 3.清汤断食法
• 4.蜂蜜断食法
• 5.静坐断食法
• 办公室养生总动员:经络拍打排毒操
第二讲:觉察篇:中医全息面诊诊察
• 察“颜’观色
• 观面色知健康
• 观三斑知健康
• 观皱纹知健康
• 父母要懂得一些看舌质.舌苔的常识
• 九看一摸法—孩子有病早知道
1.看笑容
2.看眼神
3.看皮肤
4.看头发
5.看耳朵
6.看指腹
7.看青筋
8.看睡眠
9.看运动
10.摸小手
瑜伽:亲子脊柱调理操
第三讲:调养篇:防病重在养
1．位居全世界首位的现代文明病
       颈椎病的健康管理方案
       内观我们的颈椎
       颈椎自我诊断巧方法
       脊椎和内脏的关系
       造成脊椎老化的原因
       是什么让脊柱出现了各种的问题
       颈椎的保养方案
       如何坐走肩背酸痛
       颈肩部气血通法
       脊柱痛点反射疗法
       如何给孩子捏脊—让孩子的健康一劳永逸
       怎样拍背缓解孩子的咳嗽
       找准脊柱上华佗12穴增强孩子免疫力
       怎样通过脊柱的保养让孩子成长发育更良好
       如何吃走颈椎病
       头晕疲劳型食疗方
       肩颈腰背疼痛乏力型食疗方
       气血亏虚筋骨酸软型食疗方
       风寒湿阻经络不通型食疗方
2.电脑综合症的健康管理方案
如何消灭鼠标手
如何告别电脑眼
如何改善电脑辐射给皮肤带来的衰老
快快乐乐亲子养生操
第四讲:职场人士亲子养生
孩子不生病和聪明的真谛
体内寒湿重是孩子健康的最大拦路虎
哪些音乐让孩子听了更聪明
按摩经络和穴位让孩子健康成长
给孩子搓脚心有讲究
小孩的平安从保肺开始
孩子鼻塞流鼻涕了怎么办
孩子感冒咳嗽发热了怎么办
孩子便秘及腹泻了怎么办
让孩子胃口大开得九种方法
孩子皮肤过敏.瘙痒怎么办
孩子近视的经络和饮食疗法
让孩子快乐.情绪稳定的方法
6种小儿夏季常见病的防治法
轻轻松松亲子按摩操